Nordic Walking - marsz po zdrowie!

31 maja 2016 roku tj. wtorek grupa mieszkańców Gminy Wyry spotkała się przy Pomniku Żołnierzy Września 1939 na pierwszym z trzech spotkań „Nordic Walking - Marsz po Zdrowie”.

Po ulewnym deszczu, pogoda dopisała. Pan Arkadiusz Szmitka - fizjoterapeuta i instruktor Nordic Walking w bardzo ciekawy sposób przeprowadził warsztaty. Na początku opowiedział grupie o zaletach uprawiania Nordic Walking, w ramach rozgrzewki pokazał wiele ćwiczeń, które pomagają w dbaniu o kondycję ciała. W ostatniej części spotkania wprowadził do techniki Nordic Walking i przeprowadził ćwiczenia rozciągające, które powinny zostać wykonane po każdym marszu. Zwrócono uwagę na fakt, że aby Nordic Walking przyniosło 100% korzyści dla zdrowia bardzo ważne jest wypracowanie poprawnych nawyków i ciągłe doskonalenie techniki.

Za tydzień (wtorek 7 czerwca br.) kolejne zajęcia - grupa skupi się właśnie na doskonaleniu techniki chodzenia z kijami.

Serdecznie zapraszamy wszystkich zainteresowanych!

powrót